Si te preocupa cómo mantenerte seguro a ti mismo o a un ser querido que está pensando en suicidarse o ha intentado suicidarse, esta lista de verificación ofrece una buena guía para recibir ayuda.
Estrategias para mantener a un ser querido a salvo del suicidio
Bienvenido(a). Este sitio web está diseñado para ayudarte a aumentar tu seguridad o la de un ser querido, amigo(a), colega o cliente cuando el riesgo de suicidio es elevado. Limitar el acceso de una persona a los medios por las cuales puede causarse daño se conoce como seguridad de medios letales, y aquí encontrarás información sobre una variedad de estrategias para promover la seguridad en tiempos de crisis o en anticipación de una crisis.
Cada paso que podamos tomar para “bloquear” y poner barreras en los pensamientos suicidas de alguien y el acceso de esta persona a los medios para terminar con su vida reduce el riesgo de un intento de suicidio.
Lo más importante. Lo primordial. ¡No estás solo!
Si necesitas ayuda inmediata, para ti o para otra persona, llama o envía un mensaje de texto al 988, o envía un chat al 988lifeline.org para comunicarte con la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis. No tienes que estar en crisis. Llámalos si estás preocupado por ti mismo, un amigo(a) o un familiar y no estás seguro de qué hacer. En este número te atenderán en español.
¿Qué es la seguridad de medios?
La seguridad de los medios para la prevención del suicidio consiste en limitar el acceso de una persona a los medios, métodos o mecanismos por el cual pueden intentar suicidio. Las estrategias para promover la seguridad en momentos de crisis o en anticipación de una crisis incluyen:
- Ponerte o poner a la persona en riesgo en un lugar seguro
- Poner una barrera entre la persona y los medios (por ejemplo, barreras de alejamiento)
- Aumentar el tiempo que te toma o que le toma a la persona tener acceso a los medios, por ejemplo, guardar las armas o los medicamentos de prescripción en lugares seguros - esto da tiempo para intervención o para que pase la crisis.
Lista de Verificación de Medidas de Seguridad
Si estás preocupado de cómo mantenerte seguro(a) o mantener seguro a un ser querido que está pensando suicidarse o ha intentado suicidarse, esta lista de verificación ofrece una buena guía para recibir ayuda.
- Aprende las señales de advertencia del suicidio
- Ten una conversación sobre la prevención del suicidio
- Comparte recursos de crisis
- Mantén los medicamentos almacenados de forma segura en todo momento
- Desecha los medicamentos no utilizados, no deseados o caducados
- Revisa los pasos para responder a una sospecha de sobredosis de drogas
- Mantén las armas almacenadas de forma segura
- Familiarízate con la leyes de California y opciones para guardar un arma de fuego fuera del hogar
- Confía en tus instintos
- Recuerda que no estás solo(a)
Aprende las Señales de Advertencia del Suicidio
Aprende las Señales de Advertencia de Suicidio
Si estás preocupado(a) por ti mismo o por otra persona y observas una o más de las siguientes señales de advertencia, confía en tu instinto y comunícate para pedir ayuda. Esto es especialmente urgente si el comportamiento es nuevo, ha aumentado o parece estar relacionado con un evento, pérdida o cambio doloroso.
- Hablar sobre el suicidio o querer morir
- Tener pensamientos de suicidio que son intensos, generalizados o difíciles de controlar
- Buscar una manera de suicidarse
- Sentirse sin esperanza, desesperado o atrapado
- Experimentando un dolor emocional abrumador
- Sentirse como una carga para los demás
- Regalar pertenencias o
- Poner en orden todos los asuntos pendientes
- Comportamiento imprudente
- Ira descontrolada
- Mayor uso de drogas o alcohol
- Retraerse o aislarse/alejarse de los demás
- Ansiedad, pánico o agitación
- Cambios en el sueño
- Cambios repentinos del humor
- Sin sentido de propósito o razón para vivir
Para obtener más información, visita la página de Prevención del Suicidio.
Ten Conversaciones Sobre el Suicido
Si te preocupa que alguien pueda tener pensamientos suicidas, háblale sobre tus preocupaciones y pregúntele directamente: "¿Estás pensando en suicidarte o sientes que la vida puede no valer la pena?"
Se ha demostrado que comunicarse abiertamente sobre el suicidio y preguntar sobre ello, salva vidas. Esta conversación, alienta a la persona a buscar ayuda, promueve un sentido de pertenencia y conecta a la persona a recibir asistencia.
Para obtener más información, visita la página de Prevención del Suicidio.
Proporcionar Información Sobre Recursos de Crisis
El período real de mayor riesgo cuando alguien es capaz de comportamiento suicida a menudo dura solo unos minutos u horas, y el tener acceso a los recursos de crisis puede ayudarte a ti o a alguien que sea importante para ti a encontrar esperanza y una razón para vivir.
- Comparte los recursos de crisis: mantén una copia en el refrigerador, en la billetera, guardada en un teléfono, en el automóvil y en otros lugares de fácil acceso.
Para obtener más información, visita la página de Encuentra Ayuda Ahora.
Cómo Responder a Sobredosis de Drogas y Envenenamiento
- Mantén todos los medicamentos almacenados de forma segura en sus contenedores o frascos en todo momento.
- Mantente atento(a) al seguimiento de tu inventario de pastillas y medicamentos de uso continuo. Asegúrate de surtirlos a tiempo.
- Desecha los medicamentos no utilizados, no deseados o caducados.
- Revisa los pasos para responder a una sospecha de sobredosis de drogas.
Para obtener más información, visita la página de Sobredosis y Envenenamiento.
Prevención del Suicidio con Armas de Fuego
Prevención del Suicidio con Armas de Fuego
El poner tiempo y distancia entre una persona y las armas de fuego durante momentos de angustia y crisis suicidas pueden salvar una vida. Mantén seguro a un ser querido aplicando estrategias de seguridad con armas de fuego y familiarizándote con la ley.
- Guarda las armas de forma segura en todo momento.
- Ten una conversación sobre la prevención del suicidio.
- Considera precauciones de seguridad adicionales, como guardar un arma de fuego fuera de la casa.
Hay cosas importantes que considerar antes de transferir o almacenar armas de fuego fuera del hogar: Conoce la ley aquí. (información en inglés).
Conoce la ley en California:
La ley permite que los familiares y amigos guarden armas de fuego para alguien en momentos de angustia que enfrente riesgo de suicidio, siempre que cumplan con todos los requisitos de seguridad. Esto incluye, pero no limitado a: tener un permiso de armas de fuego, poder almacenar el arma de manera segura, y no estar prohibido de poseer un arma de fuego.
Para obtener más información, visita la página Seguridad de Armas de Fuego.
Confia en Tus Instintos
Si sientes que algo anda mal, no dudes en actuar. Si es necesario, ten una conversación sobre tus inquietudes y conéctate o conecta a un ser querido con recursos de crisis y apoyo.
Visita la página Encuentra Ayuda Ahora para obtener recursos.
¡Lo último, pero no menos importante!
¡Lo último, pero no menos importante!
Tú no estás solo(a). Ya sea que estés preocupado/a por ti mismo(a), por un hijo(a), por tu cónyuge o por otra persona, hay ayuda disponible.
Familiarízate con las líneas telefónicas de crisis y los recursos comunitarios disponibles para ti. Para obtener ayuda inmediata, llama o envía un mensaje de texto al 988, o envía un chat al 988lifeline.org disponible en español, 24 horas al día 7 días a la semana
Si has perdido a alguien por suicidio, lamentamos mucho tu pérdida. Por favor ve los recursos para sobrevivientes de pérdidas por suicidio para encontrar apoyo.
Lista de Verificación de Medidas de Seguridad: Estrategias para Mantener a un Ser Querido a Salvo del Suicidio
Si te preocupa cómo mantenerte seguro a ti mismo o a un ser querido que está pensando en suicidarse o ha intentado suicidarse, esta lista de verificación ofrece una buena guía para recibir ayuda.
Lo más importante. Lo primordial. ¡No estás solo!
Si necesitas ayuda inmediata, para ti o para otra persona, llama o envía un mensaje de texto al 988, o envía un chat al 988lifeline.org para comunicarte con la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis. No tienes que estar en crisis. Llámalos si estás preocupado por ti mismo, un amigo(a) o un familiar y no estás seguro de qué hacer. En este número te atenderán en español.
¿Qué es la seguridad de medios?
La seguridad de los medios para la prevención del suicidio consiste en limitar el acceso de una persona a los medios, métodos o mecanismos por el cual pueden intentar suicidio. Las estrategias para promover la seguridad en momentos de crisis o en anticipación de una crisis incluyen:
- Ponerte o poner a la persona en riesgo en un lugar seguro
- Poner una barrera entre la persona y los medios (por ejemplo, barreras de alejamiento)
- Aumentar el tiempo que te toma o que le toma a la persona tener acceso a los medios, por ejemplo, guardar las armas o los medicamentos de prescripción en lugares seguros - esto da tiempo para intervención o para que pase la crisis.
Lista de Verificación de Medidas de Seguridad
Si estás preocupado de cómo mantenerte seguro(a) o mantener seguro a un ser querido que está pensando suicidarse o ha intentado suicidarse, esta lista de verificación ofrece una buena guía para recibir ayuda.
- Aprende las señales de advertencia del suicidio
- Ten una conversación sobre la prevención del suicidio
- Comparte recursos de crisis
- Mantén los medicamentos almacenados de forma segura en todo momento
- Desecha los medicamentos no utilizados, no deseados o caducados
- Revisa los pasos para responder a una sospecha de sobredosis de drogas
- Mantén las armas almacenadas de forma segura
- Familiarízate con la leyes de California y opciones para guardar un arma de fuego fuera del hogar
- Confía en tus instintos
- Recuerda que no estás solo(a)
Aprende las Señales de Advertencia del Suicidio
Aprende las Señales de Advertencia de Suicidio
Si estás preocupado(a) por ti mismo o por otra persona y observas una o más de las siguientes señales de advertencia, confía en tu instinto y comunícate para pedir ayuda. Esto es especialmente urgente si el comportamiento es nuevo, ha aumentado o parece estar relacionado con un evento, pérdida o cambio doloroso.
- Hablar sobre el suicidio o querer morir
- Tener pensamientos de suicidio que son intensos, generalizados o difíciles de controlar
- Buscar una manera de suicidarse
- Sentirse sin esperanza, desesperado o atrapado
- Experimentando un dolor emocional abrumador
- Sentirse como una carga para los demás
- Regalar pertenencias o
- Poner en orden todos los asuntos pendientes
- Comportamiento imprudente
- Ira descontrolada
- Mayor uso de drogas o alcohol
- Retraerse o aislarse/alejarse de los demás
- Ansiedad, pánico o agitación
- Cambios en el sueño
- Cambios repentinos del humor
- Sin sentido de propósito o razón para vivir
Para obtener más información, visita la página de Prevención del Suicidio.
Ten Conversaciones Sobre el Suicido
Si te preocupa que alguien pueda tener pensamientos suicidas, háblale sobre tus preocupaciones y pregúntele directamente: "¿Estás pensando en suicidarte o sientes que la vida puede no valer la pena?"
Se ha demostrado que comunicarse abiertamente sobre el suicidio y preguntar sobre ello, salva vidas. Esta conversación, alienta a la persona a buscar ayuda, promueve un sentido de pertenencia y conecta a la persona a recibir asistencia.
Para obtener más información, visita la página de Prevención del Suicidio.
Proporcionar Información Sobre Recursos de Crisis
El período real de mayor riesgo cuando alguien es capaz de comportamiento suicida a menudo dura solo unos minutos u horas, y el tener acceso a los recursos de crisis puede ayudarte a ti o a alguien que sea importante para ti a encontrar esperanza y una razón para vivir.
- Comparte los recursos de crisis: mantén una copia en el refrigerador, en la billetera, guardada en un teléfono, en el automóvil y en otros lugares de fácil acceso.
Para obtener más información, visita la página de Encuentra Ayuda Ahora.
Cómo Responder a Sobredosis de Drogas y Envenenamiento
- Mantén todos los medicamentos almacenados de forma segura en sus contenedores o frascos en todo momento.
- Mantente atento(a) al seguimiento de tu inventario de pastillas y medicamentos de uso continuo. Asegúrate de surtirlos a tiempo.
- Desecha los medicamentos no utilizados, no deseados o caducados.
- Revisa los pasos para responder a una sospecha de sobredosis de drogas.
Para obtener más información, visita la página de Sobredosis y Envenenamiento.
Prevención del Suicidio con Armas de Fuego
Prevención del Suicidio con Armas de Fuego
El poner tiempo y distancia entre una persona y las armas de fuego durante momentos de angustia y crisis suicidas pueden salvar una vida. Mantén seguro a un ser querido aplicando estrategias de seguridad con armas de fuego y familiarizándote con la ley.
- Guarda las armas de forma segura en todo momento.
- Ten una conversación sobre la prevención del suicidio.
- Considera precauciones de seguridad adicionales, como guardar un arma de fuego fuera de la casa.
Hay cosas importantes que considerar antes de transferir o almacenar armas de fuego fuera del hogar: Conoce la ley aquí. (información en inglés).
Conoce la ley en California:
La ley permite que los familiares y amigos guarden armas de fuego para alguien en momentos de angustia que enfrente riesgo de suicidio, siempre que cumplan con todos los requisitos de seguridad. Esto incluye, pero no limitado a: tener un permiso de armas de fuego, poder almacenar el arma de manera segura, y no estar prohibido de poseer un arma de fuego.
Para obtener más información, visita la página Seguridad de Armas de Fuego.
Confia en Tus Instintos
Si sientes que algo anda mal, no dudes en actuar. Si es necesario, ten una conversación sobre tus inquietudes y conéctate o conecta a un ser querido con recursos de crisis y apoyo.
Visita la página Encuentra Ayuda Ahora para obtener recursos.
¡Lo último, pero no menos importante!
¡Lo último, pero no menos importante!
Tú no estás solo(a). Ya sea que estés preocupado/a por ti mismo(a), por un hijo(a), por tu cónyuge o por otra persona, hay ayuda disponible.
Familiarízate con las líneas telefónicas de crisis y los recursos comunitarios disponibles para ti. Para obtener ayuda inmediata, llama o envía un mensaje de texto al 988, o envía un chat al 988lifeline.org disponible en español, 24 horas al día 7 días a la semana
Si has perdido a alguien por suicidio, lamentamos mucho tu pérdida. Por favor ve los recursos para sobrevivientes de pérdidas por suicidio para encontrar apoyo.
Prevención del Suicidio por Medio de Armas de Fuego
Estrategias de seguridad de armas de fuego que se pueden aplicar en el hogar o en lugares de tiro o tiendas de mercancía.
Sobredosis y Envenenamiento
Consejos para reducir el acceso a medicamentos recetados y otros posibles venenos en tu hogar, pasos inmediatos que puedes tomar para responder a una sobredosis y cómo implementar estrategias de prevención del suicidio en entornos farmacéuticos.
Estrangulación y Asfixia
Estrategias que se pueden aplicar en el hogar, en las cárceles, los hospitales y otros entornos controlados.
Letreros, Anuncios, Mensajes, Barreras y Más
Estrategias ambientales para planificadores comunitarios que colocan barreras y letreros o anuncios para crear tiempo y espacio para que la persona que siente dolor y esta sufriendo busque ayuda.